Dla pacjentów - Relacje i pary
Terapia par i relacji - gdy kłótnie są o coś innego
Większość par nie kłóci się o to, o czym myśli, że się kłóci.
Program SNNRZ realizujemy w ośrodku w Nowym Targu oraz online - dla pacjentów z całej Polski i Polonii na świecie. Zaczynasz od konsultacji kwalifikacyjnej, bez skierowania.
Czy to brzmi jak Ty?
- Te same awantury w kółko - zmienia się temat, nie wzorzec.
- Krytyka, pogarda, defensywność, mur milczenia - rozmowa staje się polem walki.
- Bliskość zniknęła; jesteście współlokatorami, nie partnerami.
Dlaczego wcześniejsze próby mogły nie wystarczyć
Gottman zidentyfikował „czterech jeźdźców”, którzy przewidują rozpad związku z 90%+ trafnością. W stanie zalania (tętno >100/min) racjonalna rozmowa jest fizjologicznie niemożliwa - potrzeba przerwy i regulacji, nie „dogadania się na siłę”.
Jak pomaga SNNRZ
Uczymy regulować się w konflikcie, rozpoznawać i rozbrajać jeźdźców, prowadzić łagodne otwarcie rozmowy i naprawiać po sprzeczce (repair). Odbudowujemy intymność emocjonalną - fundament więzi.
Kiedy zgłosić się po pomoc - sygnały ostrzegawcze
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych sygnałów i trwają one dłużej niż kilka tygodni, warto skonsultować się ze specjalistą.
- Te same kłótnie wracają, a rozmowa kończy się ciszą lub krzykiem.
- Czujecie się bardziej współlokatorami niż partnerami.
- Zdrada, kłamstwo lub kryzys zaufania.
- Jedno goni, drugie ucieka - i oboje są zmęczeni.
- Uzależnienie jednej osoby rozbija rytm całego związku.
- Powtarzasz w kolejnych związkach ten sam scenariusz.
Przebieg leczenia
Terapia par w pięciu fazach SNNRZ
Każda faza ma inny cel. Nie przechodzimy dalej, dopóki poprzednia nie da Ci stabilnego gruntu.
Stabilizacja
Rozejm i zasady bezpiecznej rozmowy - zatrzymujemy eskalację.
Neuromodulacja
Regulacja: jak rozpoznać moment „zalania” emocjami i wrócić do rozmowy.
Narracja
Mapy przywiązania obojga partnerów - skąd biorą się reakcje, które ranią.
Resocjalizacja / Relacje
Nowa komunikacja, naprawa po konflikcie, bliskość i intymność.
Zamknięcie
Wspólny plan na trudne momenty i domknięcie terapii.
Formy leczenia: stacjonarnie, ambulatoryjnie i online
Program intensywny
28 dni pracy codziennej w ośrodku w Nowym Targu. Odcięcie od codziennych wyzwalaczy i pełna struktura dnia.
Terapia pogłębiona
36 sesji, zwykle raz w tygodniu przez około 9 miesięcy - w ośrodku lub online.
Online
Konsultacja kwalifikacyjna i kontynuacja terapii zdalnie - dla pacjentów z całej Polski i z zagranicy.
Mieszkasz daleko? Sprawdź dojazd z Twojego miasta albo informacje dla pacjentów z zagranicy.
Powiązane formy leczenia
Najczęstsze pytania
Czy możemy przychodzić na terapię par online?
Tak. Terapia par dobrze sprawdza się zdalnie, także gdy partnerzy mieszkają w różnych miastach lub krajach.
Co jeśli partner nie chce przyjść?
Możesz zacząć sam. Zmiana jednej osoby zmienia dynamikę całej relacji - a często zachęca drugą stronę do dołączenia.
Czy pracujecie z parami, w których jest uzależnienie?
Tak. SNNRZ łączy terapię uzależnień z pracą nad relacją i współuzależnieniem bliskiej osoby.
Ile trwa terapia w metodzie SNNRZ?
Zależy od programu. Program intensywny trwa 28 dni z sesjami codziennymi. Terapia pogłębiona to 36 sesji rozłożonych na około 9 miesięcy, jedna sesja tygodniowo. Tempo i format dobiera się indywidualnie podczas konsultacji kwalifikacyjnej.
Czy potrzebuję skierowania, żeby zacząć?
Nie potrzebujesz skierowania. Proces zaczyna się od konsultacji kwalifikacyjnej, na której specjalista ocenia, czy SNNRZ jest dla Ciebie odpowiednie i od której fazy zacząć. Jeśli potrzebna jest diagnoza lekarska, pokierujemy Cię dalej.
Czy neuromodulacja jest bezpieczna?
Tak. Neurofeedback i pokrewne techniki są nieinwazyjne, bezbolesne i dobrze tolerowane. W SNNRZ stanowią element wspierający psychoterapię - nie zastępują leczenia ani opieki lekarskiej i stosowane są pod kontrolą specjalisty.
Sprawdź, czy SNNRZ pomoże w Twojej sytuacji
Kilka pytań w formularzu i konsultacja kwalifikacyjna online. Bez skierowania, odpowiadamy w 24 godziny.