Metoda
Czym jest SNNRZ
SNNRZ (System Neuro-Narracyjnej Regulacji i Zmiany) to autorska metoda psychoterapii, która łączy regulację układu nerwowego z pracą nad osobistą historią pacjenta. Integruje 16 nurtów w jeden spójny program prowadzący od stabilizacji do trwałej autonomii.
Metoda opiera się na metaforze budowania domu: od fundamentów (korzenie rodzinne), przez ściany (rany i traumy), tynk (mechanizmy obronne), okna i drzwi (relacje), instalację grzewczą (emocje), aż po dach (sens życia i autonomia).
Pięć faz
Architektura zmiany
Każda faza buduje na poprzedniej. Nie da się postawić dachu bez fundamentu — i dlatego nie zaczynamy od objawu, tylko od bezpieczeństwa.
Stabilizacja
Bezpieczeństwo, sen, oddech, regulacja kryzysu, kontrakt. Zanim ruszymy głębiej — musisz stać stabilnie.
Neuromodulacja
Wsparcie regulacji ciała (neurofeedback, QEEG-guided, AVE), by lęk i napięcie przestały sterować decyzjami.
Narracja
Schodzimy do fundamentu: korzenie, rany, maski, schematy. Odkrywasz, skąd przychodzisz i po co robiłeś to, co robiłeś.
Resocjalizacja / Relacje
Więzi, komunikacja, granice, intymność, naprawa relacji — bez substancji i bez masek.
Zamknięcie
Wizja przyszłości, plan zapobiegania nawrotom, sieć wsparcia, domknięcie. Kończysz z narzędziami, nie z pustką.
Podstawy naukowe
Na czym opiera się SNNRZ
SNNRZ integruje metody o potwierdzonej skuteczności: terapię schematów (Young), terapię traumy (van der Kolk), teorię przywiązania (Bowlby, Ainsworth), komunikację par (Gottman), logoterapię (Frankl), mindfulness (Kabat-Zinn), psychologię pozytywną (Seligman), samowspółczucie (Neff), model przebaczenia (Enright), CBT oraz neuromodulację.
Autor
Fabian Mleczek
Psycholog kliniczny, psychoterapeuta, neuroterapeuta. Twórca systemu SNNRZ, łączący wieloletnią praktykę kliniczną w terapii uzależnień i traumy z neurofeedbackiem oraz diagnostyką QEEG. Autor kompletnej biblioteki klinicznej metody.