Dla pacjentów - Żałoba
Terapia żałoby - gdy strata nie pozwala żyć dalej
Żałoba nie ma terminu ważności - ale czasem się zacina.
Program SNNRZ realizujemy w ośrodku w Nowym Targu oraz online - dla pacjentów z całej Polski i Polonii na świecie. Zaczynasz od konsultacji kwalifikacyjnej, bez skierowania.
Czy to brzmi jak Ty?
- Strata sprzed lat wciąż boli tak, jakby wydarzyła się wczoraj.
- Utknąłeś - nie możesz wrócić do życia ani pożegnać tego, co minęło.
- Czujesz winę, że żyjesz dalej - albo że za mało rozpaczasz.
Dlaczego wcześniejsze próby mogły nie wystarczyć
Żałoba skomplikowana to nie „przedłużony smutek”, lecz proces, który się zablokował. Bez przetworzenia potrafi podtrzymywać depresję, lęk i uzależnienie.
Jak pomaga SNNRZ
Towarzyszymy w przejściu przez stratę bez pośpiechu i bez „pocieszania na siłę”. Stabilizujemy emocje, nadajemy stracie miejsce w Twojej historii i pomagamy odzyskać sens - tak, by pamięć nie była już raną.
Kiedy zgłosić się po pomoc - sygnały ostrzegawcze
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych sygnałów i trwają one dłużej niż kilka tygodni, warto skonsultować się ze specjalistą.
- Minął długi czas, a ból jest tak samo ostry jak na początku.
- Nie możesz uwierzyć w stratę albo unikasz wszystkiego, co o niej przypomina.
- Poczucie winy lub złość, które nie słabną.
- Bezsenność, brak apetytu, wycofanie z życia.
- Pustka i brak sensu, trudność w planowaniu przyszłości.
- Sięgasz po alkohol lub leki, żeby przetrwać wieczory.
Przebieg leczenia
Terapia żałoby w pięciu fazach SNNRZ
Każda faza ma inny cel. Nie przechodzimy dalej, dopóki poprzednia nie da Ci stabilnego gruntu.
Stabilizacja
Stabilizacja: sen, rytm dnia, wsparcie i bezpieczeństwo w najtrudniejszych momentach.
Neuromodulacja
Regulacja napięcia i wyczerpania, które żałoba zostawia w ciele.
Narracja
Opowiedzenie historii straty, praca z poczuciem winy i niedokończonymi sprawami.
Resocjalizacja / Relacje
Powrót do ludzi - rozmowy w rodzinie, nowe formy więzi ze zmarłym.
Zamknięcie
Odnalezienie sensu i miejsca na stratę w dalszym życiu.
Formy leczenia: stacjonarnie, ambulatoryjnie i online
Program intensywny
28 dni pracy codziennej w ośrodku w Nowym Targu. Odcięcie od codziennych wyzwalaczy i pełna struktura dnia.
Terapia pogłębiona
36 sesji, zwykle raz w tygodniu przez około 9 miesięcy - w ośrodku lub online.
Online
Konsultacja kwalifikacyjna i kontynuacja terapii zdalnie - dla pacjentów z całej Polski i z zagranicy.
Mieszkasz daleko? Sprawdź dojazd z Twojego miasta albo informacje dla pacjentów z zagranicy.
Najczęstsze pytania
Kiedy żałoba wymaga terapii?
Gdy mimo upływu czasu nie możesz funkcjonować, ból się nie zmienia, pojawia się depresja, uzależnienie lub myśli o śmierci. Wtedy mówimy o żałobie powikłanej.
Czy terapia żałoby jest dostępna online?
Tak. Wiele osób woli rozmawiać o stracie z domu. Konsultację i terapię pogłębioną można prowadzić zdalnie.
Czy pomagacie rodzinom po samobójstwie bliskiego?
Tak, pracujemy z osobami w żałobie po samobójstwie. Tempo i formę pracy ustalamy indywidualnie. W kryzysie dzwoń pod 116 123 lub 800 70 2222.
Ile trwa terapia w metodzie SNNRZ?
Zależy od programu. Program intensywny trwa 28 dni z sesjami codziennymi. Terapia pogłębiona to 36 sesji rozłożonych na około 9 miesięcy, jedna sesja tygodniowo. Tempo i format dobiera się indywidualnie podczas konsultacji kwalifikacyjnej.
Czy potrzebuję skierowania, żeby zacząć?
Nie potrzebujesz skierowania. Proces zaczyna się od konsultacji kwalifikacyjnej, na której specjalista ocenia, czy SNNRZ jest dla Ciebie odpowiednie i od której fazy zacząć. Jeśli potrzebna jest diagnoza lekarska, pokierujemy Cię dalej.
Czy neuromodulacja jest bezpieczna?
Tak. Neurofeedback i pokrewne techniki są nieinwazyjne, bezbolesne i dobrze tolerowane. W SNNRZ stanowią element wspierający psychoterapię - nie zastępują leczenia ani opieki lekarskiej i stosowane są pod kontrolą specjalisty.
Sprawdź, czy SNNRZ pomoże w Twojej sytuacji
Kilka pytań w formularzu i konsultacja kwalifikacyjna online. Bez skierowania, odpowiadamy w 24 godziny.