Dla pacjentów — Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Im bardziej walczysz z natrętną myślą, tym mocniej wraca. Można to przerwać inaczej.
Czy to brzmi jak Ty?
- Natrętne myśli, których nie chcesz — i które Cię przerażają.
- Rytuały i sprawdzanie, które „muszą" być wykonane, żeby zmniejszyć lęk.
- Wiesz, że to nielogiczne — i to nic nie zmienia.
Dlaczego wcześniejsze próby mogły nie wystarczyć
OCD działa jak pętla: obsesja podnosi lęk, kompulsja chwilowo go obniża — i tym samym wzmacnia całą pętlę. Ciało migdałowate uczy się, że rytuał „ratuje". Walka z myślą tylko ją karmi.
Jak pomaga SNNRZ
Uczymy regulować lęk (stabilizacja, neuromodulacja) i stopniowo wychodzić z pętli metodą ekspozycji z powstrzymaniem reakcji — w tempie, które jesteś w stanie udźwignąć. Pracujemy też nad wstydem wokół treści obsesji.
Najczęstsze pytania
Ile trwa terapia w metodzie SNNRZ?
Zależy od programu. Program intensywny trwa 28 dni z sesjami codziennymi. Terapia pogłębiona to 36 sesji rozłożonych na około 9 miesięcy, jedna sesja tygodniowo. Tempo i format dobiera się indywidualnie podczas konsultacji kwalifikacyjnej.
Czy potrzebuję skierowania, żeby zacząć?
Nie potrzebujesz skierowania. Proces zaczyna się od konsultacji kwalifikacyjnej, na której specjalista ocenia, czy SNNRZ jest dla Ciebie odpowiednie i od której fazy zacząć. Jeśli potrzebna jest diagnoza lekarska, pokierujemy Cię dalej.
Czy neuromodulacja jest bezpieczna?
Tak. Neurofeedback i pokrewne techniki są nieinwazyjne, bezbolesne i dobrze tolerowane. W SNNRZ stanowią element wspierający psychoterapię — nie zastępują leczenia ani opieki lekarskiej i stosowane są pod kontrolą specjalisty.