Dla pacjentów — Zaburzenia snu
Bezsenność rzadko jest problemem samym w sobie. Zwykle jest objawem.
Czy to brzmi jak Ty?
- Leżysz godzinami — głowa nie chce się wyłączyć.
- Budzisz się w nocy i nie zasypiasz; rano jesteś wyczerpany.
- Boisz się już samego pójścia spać.
Dlaczego wcześniejsze próby mogły nie wystarczyć
Przewlekła bezsenność najczęściej współwystępuje z lękiem, depresją lub nadpobudliwością układu nerwowego. Leczenie samego snu bez tego, co go zaburza, daje krótkotrwały efekt.
Jak pomaga SNNRZ
Pracujemy nad regulacją układu nerwowego (neuromodulacja, techniki wyciszania), higieną snu i myślami, które go blokują. Adresujemy też przyczynę — lęk, napięcie czy nieprzetworzone emocje pod spodem.
Najczęstsze pytania
Ile trwa terapia w metodzie SNNRZ?
Zależy od programu. Program intensywny trwa 28 dni z sesjami codziennymi. Terapia pogłębiona to 36 sesji rozłożonych na około 9 miesięcy, jedna sesja tygodniowo. Tempo i format dobiera się indywidualnie podczas konsultacji kwalifikacyjnej.
Czy potrzebuję skierowania, żeby zacząć?
Nie potrzebujesz skierowania. Proces zaczyna się od konsultacji kwalifikacyjnej, na której specjalista ocenia, czy SNNRZ jest dla Ciebie odpowiednie i od której fazy zacząć. Jeśli potrzebna jest diagnoza lekarska, pokierujemy Cię dalej.
Czy neuromodulacja jest bezpieczna?
Tak. Neurofeedback i pokrewne techniki są nieinwazyjne, bezbolesne i dobrze tolerowane. W SNNRZ stanowią element wspierający psychoterapię — nie zastępują leczenia ani opieki lekarskiej i stosowane są pod kontrolą specjalisty.