Dla pacjentów - Trauma
Terapia traumy i PTSD - bezpiecznie, w Twoim tempie
Trauma mieszka w ciele, nie tylko w pamięci. Dlatego praca musi obejmować jedno i drugie.
Program SNNRZ realizujemy w ośrodku w Nowym Targu oraz online - dla pacjentów z całej Polski i Polonii na świecie. Zaczynasz od konsultacji kwalifikacyjnej, bez skierowania.
Czy to brzmi jak Ty?
- Reagujesz na bodźce, które „obiektywnie” nie są groźne - ciało wie wcześniej niż głowa.
- Nadczujność, koszmary, flashbacki, poczucie odłączenia od siebie.
- Unikasz wszystkiego, co przypomina to, co się stało.
Dlaczego wcześniejsze próby mogły nie wystarczyć
Trauma zapisuje się w układzie nerwowym jako stała gotowość alarmowa (van der Kolk). Samo „opowiedzenie” historii bez regulacji ciała może retraumatyzować, a nie leczyć.
Jak pomaga SNNRZ
Najpierw budujemy bezpieczeństwo i regulację (stabilizacja, neuromodulacja, okno tolerancji), dopiero potem przetwarzamy. Dla wskazań traumatycznych integrujemy podejścia takie jak EMDR i pracę somatyczną, w tempie, które Twój układ nerwowy jest w stanie udźwignąć.
Kiedy zgłosić się po pomoc - sygnały ostrzegawcze
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych sygnałów i trwają one dłużej niż kilka tygodni, warto skonsultować się ze specjalistą.
- Wracające obrazy, koszmary lub „przebłyski” zdarzenia.
- Ciągła czujność, wzdrygasz się na hałas, trudno Ci zasnąć.
- Unikasz miejsc, osób lub rozmów, które przypominają przeżycie.
- Odrętwienie, poczucie odcięcia od siebie i innych.
- Wybuchy złości, wstyd lub poczucie winy bez wyraźnego powodu.
- Trudności w bliskich relacjach i zaufaniu.
Przebieg leczenia
Terapia traumy w pięciu fazach SNNRZ
Każda faza ma inny cel. Nie przechodzimy dalej, dopóki poprzednia nie da Ci stabilnego gruntu.
Stabilizacja
Najpierw bezpieczeństwo: zasoby, uziemienie, sen i umiejętność zatrzymania zalewu emocji.
Neuromodulacja
Regulacja układu nerwowego (neurofeedback, oddech, praca z ciałem) poszerza okno tolerancji.
Narracja
Dopiero wtedy przetwarzanie wspomnień i zmiana narracji - bez ponownego zranienia.
Resocjalizacja / Relacje
Odbudowa zaufania, granic i bliskości w relacjach.
Zamknięcie
Integracja doświadczenia i plan na trudne rocznice oraz wyzwalacze.
Formy leczenia: stacjonarnie, ambulatoryjnie i online
Program intensywny
28 dni pracy codziennej w ośrodku w Nowym Targu. Odcięcie od codziennych wyzwalaczy i pełna struktura dnia.
Terapia pogłębiona
36 sesji, zwykle raz w tygodniu przez około 9 miesięcy - w ośrodku lub online.
Online
Konsultacja kwalifikacyjna i kontynuacja terapii zdalnie - dla pacjentów z całej Polski i z zagranicy.
Mieszkasz daleko? Sprawdź dojazd z Twojego miasta albo informacje dla pacjentów z zagranicy.
Powiązane formy leczenia
Najczęstsze pytania
Czy muszę opowiadać szczegóły traumy?
Nie na początku i nie w sposób, który Cię przeciąża. W SNNRZ pierwsza faza to stabilizacja. Do wspomnień wracamy, gdy układ nerwowy jest na to gotowy.
Czy pracujecie z traumą z dzieciństwa?
Tak. Faza narracyjna obejmuje doświadczenia wczesne, relacyjne i złożone (C-PTSD), także u dorosłych dzieci alkoholików (DDA/DDD).
Czy stosujecie EMDR?
SNNRZ integruje wiele nurtów pracy z traumą. Dobór technik ustala specjalista podczas konsultacji, zależnie od rodzaju traumy i Twojej stabilności.
Ile trwa terapia w metodzie SNNRZ?
Zależy od programu. Program intensywny trwa 28 dni z sesjami codziennymi. Terapia pogłębiona to 36 sesji rozłożonych na około 9 miesięcy, jedna sesja tygodniowo. Tempo i format dobiera się indywidualnie podczas konsultacji kwalifikacyjnej.
Czy potrzebuję skierowania, żeby zacząć?
Nie potrzebujesz skierowania. Proces zaczyna się od konsultacji kwalifikacyjnej, na której specjalista ocenia, czy SNNRZ jest dla Ciebie odpowiednie i od której fazy zacząć. Jeśli potrzebna jest diagnoza lekarska, pokierujemy Cię dalej.
Czy neuromodulacja jest bezpieczna?
Tak. Neurofeedback i pokrewne techniki są nieinwazyjne, bezbolesne i dobrze tolerowane. W SNNRZ stanowią element wspierający psychoterapię - nie zastępują leczenia ani opieki lekarskiej i stosowane są pod kontrolą specjalisty.
Sprawdź, czy SNNRZ pomoże w Twojej sytuacji
Kilka pytań w formularzu i konsultacja kwalifikacyjna online. Bez skierowania, odpowiadamy w 24 godziny.